希望孩子在校午休時能“躺著睡”，是不少學生和家長的心聲。

　　2019年10月起，河南省鄭州市鄭東(dong) 新區中小學全麵開展中午供餐工作，區內(nei) 69所公辦義(yi) 務教育階段學校學生實現在校用餐。之前，飯後大部分學生在教室趴在課桌上睡覺，有的幹脆不休息。如今，躺著午休在鄭東(dong) 新區部分學校已然變成現實。近日，記者走進這裏的一些學校，看看孩子們(men) 的幸福時光。

　　“宿舍”被布置得溫馨有愛

　　5月17日，午餐過後，鄭東(dong) 新區龍華小學學生在教師帶領下來到“宿舍”，12間男女生“宿舍”被教師和家長布置得溫馨有愛，幹淨明亮的門窗、柔軟舒適的睡墊、整整齊齊的小方被，隨著輕音樂(le) 的流淌，學生漸漸進入甜美的夢鄉(xiang) 。

　　這樣的午休改革嚐試，不隻發生在龍華小學。“五一”節後，鄭東(dong) 新區眾(zhong) 意路小學、商鼎路第一小學、龍翔小學、龍源小學等6所學校因地製宜，將學校的功能室改造成男女分區午休室，讓學生在校午休實現了由“趴著睡”到“躺著睡”的轉變。

　　為(wei) 保障午休效果，龍源小學製定專(zhuan) 門方案，明確了作息時間表和值班教師職責，為(wei) 每個(ge) 午休室規劃了進出路線，細化了“鞋子的脫放”“上下床三部曲”等流程。每天中午12:30午餐後，學生在教師帶領下，先到操場慢走，進行餐後消食，15分鍾後進入午休室。為(wei) 讓學生更快入睡，教師們(men) 利用輕音樂(le) 和故事助眠，10分鍾後，孩子們(men) 陸續入睡。

　　為(wei) 進一步滿足學生和家長需求，鄭東(dong) 新區教文體(ti) 局鼓勵學校將多功能室、閱覽室、體(ti) 育館等場所在午休時間向學生開放，配備午休設施，並加強午休管理，提高學生午休質量，確保睡眠時間充足。

　　引導學生養(yang) 成文明健康生活習(xi) 慣

　　校園“午休課”的設置，不僅(jin) 讓學生睡得好，也讓他們(men) 養(yang) 成了文明健康生活習(xi) 慣。

　　龍翔小學將午休融入學校課程體(ti) 係，依據學生健康睡眠指導意見、學生生理特點、行為(wei) 習(xi) 慣等設置了“卓健助眠增質”體(ti) 驗課程。課程通過入眠衛生微課、入眠前的放鬆活動準備、入眠指導，再到起床後的內(nei) 務、儀(yi) 容儀(yi) 表整理，使學生養(yang) 成自理自立的良好生活習(xi) 慣和明禮知禮的禮儀(yi) 文明習(xi) 慣。

　　眾(zhong) 意路小學為(wei) 一年級學生設置了溫馨的“午休吧”，午餐後開始“午休課程”：鞋子統一放置在午休室外，規範擺放，到床鋪睡覺，13:00在教師的故事聲中開始安靜入睡；13:50起床音樂(le) 響起，孩子們(men) 自己動手整理被褥……“午休課程的設置，既保證了孩子充足的睡眠，又讓他們(men) 在午睡過程中養(yang) 成良好習(xi) 慣，提高自理能力。”該校副校長劉玉娟說。

　　“安心午休，愛心托管”是商鼎路一小“午休課程”的目標。學校注重學生午休習(xi) 慣的養(yang) 成，在午休課程中培養(yang) 行為(wei) 和衛生習(xi) 慣。永昌小學為(wei) 學生準備了“午睡大禮包”：舒適柔軟的地墊床，溫馨整潔的午睡室，全麵細致的“午睡課程”，並融入勞動教育，疊被子、整衣服、穿脫鞋、梳頭發，培養(yang) 學生自理能力。

　　孩子的親(qin) 身感受最有說服力

　　為(wei) 提高學生睡眠質量，今年4月，龍華小學嚐試改革校內(nei) 午休方式，把學生原來趴在課桌上午休改為(wei) 躺臥睡眠，通過家委會(hui) 充分征求家長意見，隨即進行午休房選定、班級睡房分配、午休墊配備、衛生及安全消防檢查等準備工作。

　　“5月6日起，全校學生午休開始躺著睡，一至三年級10個(ge) 教學班的401名學生在12間‘宿舍’午休。”龍華小學副校長馬誌紅說，學校按照未來滿員24個(ge) 教學班學生總量，進行了下一步午休房籌備。

　　午休改革效果怎樣？學生的親(qin) 身感受最有說服力。在龍華小學，午休起床後的孩子們(men) 個(ge) 個(ge) 小臉紅潤、眼神清亮，韓翔宇同學說：“以前都是趴在課桌上休息，感覺總是半睡半醒，現在躺著睡好舒服啊，下午上課也覺得特別有精神。”

　　“自從(cong) 午休躺著睡後，孩子們(men) 睡眠質量明顯提高。”龍華小學二（2）班班主任郭豔婷說，“以前趴著午休時，班上有八九成的孩子能睡著，但他們(men) 的睡眠明顯比較淺，會(hui) 被很輕微的聲音影響。現在，孩子們(men) 幾乎都能深度睡眠，下午課堂上的教學反饋和互動也明顯提升。”

　　鄭東(dong) 新區教文體(ti) 局局長田國安表示：“睡眠管理看似小事，卻是關(guan) 係學生健康成長、全麵發展的大事，也是不少家長的煩心事。我們(men) 將在幾所學校試點基礎上，進一步改善學校午休條件，合理安排學生午休時間，促進學生健康成長、全麵發展。”（記者 李見新 通訊員 王青萍）